首页 >运动养生 > 减肥塑身 >

      炎热的夏季,大家都想要摆脱身上堆积的肥肉,看到身边的MM都在努力的减肥,自己不免也心动了,想要找到合适自己的减肥方法,夏季减肥什

    2017-02-28

       日常生活中,很多白领都会发现自己的腰腹部都堆积了不少肥肉。每天久坐于办公桌面前,不做运动,饮食没有规律,生活也不规律,肥胖找

    2017-02-28

      生活中朋友们可能不知道吃土豆也能减肥,其实很多朋友对于土豆都存在认识的误区,其实土豆的含水量在70%左右,而淀粉含量为20%,一个10

    2017-02-28
    有助于缓解和治疗高血压的饮食

      芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山

    2017-02-15
    卧蚕是什么?拥有卧蚕更加迷人

      2013年春季日本的卧蚕妆,令我们这平时很容易被忽略的部位开始引人注目之余,亦令台湾韩国也同时兴起。日台女生爱上它全因这个卧蚕令人

    2017-02-15
    食疗加药补防中暑

      夏天,往往气温过高,此时人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健

    2017-02-15
    如何护理牙齿

      如何护理牙齿  1、餐后稍停再刷牙  餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过

    2017-02-15
    女性早春皮肤健康  几款养生汤不能少

      女性有一个好皮肤比什么都重要,但是北方春季干燥对于女性皮肤健康很不利,所以大多数女性对于早春皮肤健康这个问题一直很头疼,如果您

    2017-02-15
    女人喝哪些果汁可以美白肌肤

      美白的果汁有哪些呢?现在水果离不开人们的生活,它的营养也很多,补充维生素的!但是美白保湿我们可以喝那些果汁呢?对皮肤有所改善的!我

    2017-02-15
    明星辣妈的美白方式

      辣妈的存在颠覆了女人生完宝宝就成黄脸婆的观点,生完宝宝还是可以美丽白皙,身材丰满曲线感十足。辣妈们是怎么做到的呢?下面随小编一

    2017-02-15
    几种自制面膜可以解决皮肤黑

      我们在一起闲聊时,最多话题就是怎样美容的,怎样进行美白保湿的,这是女性朋友们一生都讲不完的话题。每个女人在睡前做个面膜或是对脸

    2017-02-15
    黄瓜如何美白 日常护肤方法

      相信很多人都知道,黄瓜在改善肌肤方面效果是非常好的,不过大家都知道的还是这种蔬菜的补水功效,其实黄瓜还可以达到美白的效果,那到

    2017-02-15
    过敏性鼻炎要远离哪些水果

      过敏性体质的人也有可能患上过敏性鼻炎。那么知道为什么说过敏性鼻炎患者要远离水果么?某些抗过敏药物可能与柚子、柑橘类水果发生反应

    2017-02-15
    陈乔恩郑爽素颜美薄了 舔屏节奏根本停不下来

      之前播出的真人秀节目《旋风孝子》火的不要不要的,两位超高颜值的女明星郑爽、陈乔恩恐怕又圈了无数粉,对之前素颜参加《花儿与少年》

    2017-02-15
    艾叶暖宫法理气理血温经调经

      所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要

    2017-02-15
    4种方法帮你完善自己的肌肤

      女性朋友的爱美之心人皆有之,女人都非常的在乎自己的肌肤,所以在这个炎热的夏季千万别忘记美白保湿,女人都想拥有白皙水润的肌肤,那

    2017-02-15
    女孩学散打的最佳年龄

    女孩学散打的最佳年龄,练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间,在这一阶段,身体已经逐步发育完全,身体素质方面也有着相应的提高,同时有足够的时间来进行练习,更重要的是个人的

    2016-11-21
    实用街头搏击自卫术

    实用街头搏击自卫术,侵犯者用手指指我进行威胁,这是街头行凶者惯用的一种姿势。我双手提高胸前连说“对不起”之类的话,这是自然格斗式,提起的双手拉近了与侵犯者之间的距离

    2016-11-21
    怎么压腿不疼

    怎么压腿不疼,压腿一定要讲究方法,这样不仅不疼,而且还能起到压腿的效果,那么怎么压腿不疼呢?下面为大家介绍压腿的正确方法。

    2016-11-21
    怎么压腿拉伸腿让腿变长

    怎么压腿拉伸腿让腿变长,修长的美腿从完美的大腿开始。因此,我们先要塑造大腿的曲线。良好的大腿肌肉是柔软又有弹性的。如果腿部毒素堆积,很容易使腿部肌肉变硬,甚至凹凸不平

    2016-11-21
    道家闭气功怎么练

    道家闭气功怎么练,混沌和气——道气的一种混沌无极状态。它要求练功者在修炼过程中,像婴儿一样,心身形顺其自然,呼吸轻松,心无所思,忘掉自我,身无所累,和气一团,全面回复人的

    2016-11-21
    硬气功怎么运气

    硬气功怎么运气,姿势以盘坐、站立、仰卧均可,自然舒适为度,以盘坐为佳。全身放松入静,两眼微闭,舌抵上腭,双手相叠掌心向内盖于小腹之上,男左手在内女右手在内,内视意守小腹之

    2016-11-21
    气功怎么治疗早泄

    气功怎么治疗早泄,盘膝而坐,两手掌搓热后,分别紧握两足面,从脚趾根开始,经踝关节至三阴交一线,用力来回摩擦20~30次,然后分别搓涌泉穴81次,并意守涌泉。

    2016-11-21
    丹田气功怎么练

    丹田气功怎么练,口眼轻闭,头身中正,含胸沉腹,默运脑中先天性光,凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间,意念双目神光朗照这个空间,达到“万念俱寂,一灵独觉”。先天真一

    2016-11-21
    气功怎么调理阴虚体质

    气功怎么调理阴虚体质,端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原,可连做十次。本动作对气短、吸气困难者,

    2016-11-21
    静气功怎么修炼

    静气功怎么修炼,静气功练功时有一定的姿式,好的姿式是为了便于放松,使血脉畅通,以免影响练功。姿式大致分为站式、坐式和卧式三种。

    2016-11-21
    怎么压腿能达到劈叉

    怎么压腿能达到劈叉,首先,先做热身活动,先跳绳五分钟,不要太快也不要太慢,保持心率在110~130之间,然后,把身体的腰部,膝盖,脖子这三个部位旋转一下,放松一下身体肌肉,防止拉伤

    2016-11-21
    街头搏击自卫技巧

    街头搏击自卫技巧,街头搏击忌讳打持久战。提倡速战速决。切不可拖延,失去先机。切记不可对你的对手仁慈,因为你的对手很可能抱着取你性命的决心在搏击。

    2016-11-21
    散打和跆拳道哪个适合女生学

    散打和跆拳道哪个适合女生学,女生常常是被人们保护的对象,在生活之中常常会有一些不法之徒看中女性柔弱而进行一些不 法行为,在社会之中有着不少的女性由于手无缚鸡之力而遭到犯罪分

    2016-11-21
    羽毛球提升手腕力量

    羽毛球提升手腕力量,打羽毛球,无论是击打、扣杀,还是吊、挑、推、扑、勾球,无一不要求手腕有基本的后伸或外展动作。具体来说,根据不同的技术要领,手腕的动作包括快速伸直闪动鞭

    2016-11-21
博评网